Азбука похудения

Еда для всей семьи

Очень сложно похудеть, когда остальные члены семьи, особенно младшее поколение, катастрофически против овощных блюд и низкокалорийной пищи. Можно применить всю женскую хитрость, чтобы худеть и при этом не настроить...
Читать полностью...
Азбука похудения

Есть или не есть – 2

Так что же делать? Есть, обязательно каждые 4 часа небольшими порциями, следить за калорийностью и вообще следить за собой. В продолжение темы о продуктах, употребление которых ставится под сомнение,...
Читать полностью...
Азбука похудения

На что обращать внимание при покупке продуктов?

Начните внимательно изучать этикетки перед тем, как покупать продукты. Возьмите на кухне несколько упаковок продуктов и прочитайте «Питательную ценность» на этикетках. Если вы следите за тем, сколько калорий, жиров...
Читать полностью...
Азбука похудения

День десятый. Греческий йогурт

Я решила проверить вкусный ли греческий йогурт и можно ли заменить им сметану. Оказалось очень вкусно, можно будет поискать еще и обезжиренный, чтобы было поменьше калорий, но и 7%...
Читать полностью...
Азбука похудения

В Китае начинают толстеть дети

Мы привыкли считать, что дети должны получать самое лучшее, именно поэтому многие родители могут и перестараться. Они боятся недокормить малыша и иногда пичкают его сверх нормы, позволяя сладкие излишества...
Читать полностью...