Если дети не хотят пробовать новые продукты
Попробуйте вспомнить, сколько продуктов в рационе вашего ребенка? Не каждая мама может похвастаться тем, что ее чадо ест все, что она приготовила. Со стыдом вспоминаю фразу воспитательницы: «Мамаша, надо приучать ребенка есть не только одни рожки». Да, было дело, ничем другим накормить ребенка было невозможно. Период рожек давно прошел, но как же было тяжело давать пробовать что-то новое. Но нельзя сдаваться, ведь из тех же овощей ребенок получает важные вещества, от которых не надо отказываться. К тому же обязательно следите за весом ребенка, ведь в детстве закладываются привычки питания, которые позже могут повлиять на здоровье. Лучше всегда иметь под рукой напольные детские весы и быть более внимательными к детскому питанию.
Если ваш ребенок не ест некоторые продукты, которые важны для сбалансированного питания, возвращайтесь к тому, чтобы он узнавал непривычные для него вкусы и исследовал пищу, к которой не привык.
Что делать, если дети не хотят пробовать новые продукты:
- Лучше всего сразу договориться, что вы не будете заставлять поедать то, что он совсем не любит, а взамен – попросите иногда участвовать в пробе новых продуктов.
- Попробуйте давать овощи и фрукты по отдельности, есть дети, которые не любят и то и другое вместе.
- Известно, что для того, чтобы ребенок начал есть новый продукт, он должен попробовать его хотя бы 10 раз (в разные дни). Пусть он осторожничает, но зато может быстро распробовать и привыкнуть к новой пище.
- Придумайте новые добавки, например, в творог или мягкий сыр добавьте размельченный огурец или в пюре из авокадо добавьте размельченное яйцо. А также овощи можно добавлять в омлет или запеканку.
- Из фруктов можно готовить шейки, а из овощей – крем-супы, так ребенку будет сложно догадаться, что есть внутри.
- Добавляйте незнакомые овощи в любимые блюда, например, если ребенок любит салат из огурцов и помидоров, то можно добавить полоски моркови или кубики сладкого перца, в пиццу добавить сладкий перец, а в мясной гуляш – мелко нарезанные кабачки.
- Ходите за покупками овощей и фруктов вместе с ребенком. Позвольте ему самому выбрать новые продукты, которые вы будете вместе пробовать.
- Даже небольшое количество съеденных помидоров, огурцов или других овощей и фруктов имеют значение в питании ребенка, поэтому, если уговоры не дали результатов, попробуйте создать веселые картинки на бутерброде, в тарелке или в коробочке с завтраком. Интересные идеи вы всегда найдете в интернете.
Мда уж…это целое искусство договориться с ребенком, чтобы он попробовал что-то новенькое. У них изначально убеждение, что это не вкусно, и значит есть категорически нельзя.
[Ответить]
Reply:
2 мая, 2014 at 5:04 дп
Часто дети копируют родителей. Если для папы подвиг съесть брокколи, то сын вряд ли будет им наслаждаться 🙂
[Ответить]
Как хорошо, что у нас нет проблем с уговариванием )) Ребёнок ест, что дали, да ещё и похваливает ))
[Ответить]
Reply:
13 мая, 2014 at 9:58 дп
Это хорошо, что не надо объяснять что такое грибы и брокколи 🙂
[Ответить]