Archives for 2016
Салат из чечевицы и запеченной тыквы
Блюда из чечевицы с овощами могут заменить полноценный прием пищи, так как содержат белок, полезные углеводы, клетчатку и витамины. Тыкву…
Что наши дети едят летом: изменение привычек питания
Не секрет, что современные дети могут располнеть за летние каникулы. Во-первых, они ведут малоподвижный образ жизни, предпочитая проводить время за…
Как похудеть и не набрать вес снова?
Совсем не сложно похудеть, главная проблема состоит в том, как сохранить вес и не набрать его снова. Для этого стоит…
2 варианта диетических котлет
Котлеты - самое популярное блюдо, но практически все знают только один не полезный способ их приготовления. То есть, все мы…
7 полезных намазок для бутербродов
Большинство из нас привыкли делать бутерброды на завтрак и перекус, но основой для них являются неполезные намазки. Например: сливочное масло,…
Некоторые мифы о снижении веса
Первый миф: Важно вести подсчет калорий. Чем больше вы съедаете калорий, тем больше набираете веса и когда вы уменьшаете количество…