Состав:

50 г обезжиренного тофу, нарезанного на кубики

½ стакана кокосового молока

1 чайная ложка порошка карри

1 нарезанная морковь

¼ чайной ложки измельченного красного перца

40 г кусочков ананаса

1 средний сладкий красный перец, тонко нарезанный

½ стакана мелко нарезанного свежего базилика

Приготовление:

  1. Нагреть духовку, запечь тофу в течение 15 минут.
  2. Соединить в кастрюле кокосовое молоко, порошок карри и варить 1 минуту, постоянно помешивая.
  3. Добавить морковь, измельченный красный перец, ананас и сладкий перец, варить 5 минут, помешивая.
  4. Добавить всю смесь в тофу и посыпать бизиликом.

 

 

 

 

Обязательно прочитайте:

Есть или не есть
Итальянские салаты с пастой
Как сделать праздничное меню более полезным
Яблоко запеченное с изюмом
Хотите быть в курсе всех новостей с сайта, подпишитесь на наш RSS feed !
https://dietam-net.ru/wp-content/uploads/2010/10/iStock_000010266902XSmall.jpghttps://dietam-net.ru/wp-content/uploads/2010/10/iStock_000010266902XSmall-300x199.jpgОльгаЗдоровое питаниедиетические рецепты,тофуСостав: 50 г обезжиренного тофу, нарезанного на кубики ½ стакана кокосового молока 1 чайная ложка порошка карри 1 нарезанная морковь ¼ чайной ложки измельченного красного перца 40 г кусочков ананаса 1 средний сладкий красный перец, тонко нарезанный ½ стакана мелко нарезанного свежего базилика Приготовление: Нагреть духовку, запечь тофу в течение 15 минут. Соединить в кастрюле кокосовое молоко, порошок...Блог о похудении и правильном питании

Похожие записи:

День третий. Тофу Тайский суп с лапшой и креветками Салат из арбуза Курица с грибами