Состав:

2 стакана куриного бульона

1 стакан нарезанного лука

¾ стакана нарезанного сельдерея

1 столовая ложка нарезанного свежего базилика

1 столовая ложка томатной пасты

200 г нарезанных томатов

½ чайной ложки соли

¼ чайной ложки перца

 

Для готового супа:

6 столовых ложек обезжиренного йогурта

3 столовые ложки нарезанного свежего базилика

Приготовление:

 

  1. Сложить первые 6 ингредиентов в кастрюлю и варить после кипения 30 минут.
  2. Получившуюся смесь смешать ручным миксером и вылить обратно в кастрюлю.
  3. Добавить соль, перец.
  4. Разлить по 6-ти тарелкам, сверху добавить по 1 столовой ложке йогурта и 1 ½ чайной ложки базилика.

 

 

 

https://dietam-net.ru/wp-content/uploads/2011/05/fuerh.jpghttps://dietam-net.ru/wp-content/uploads/2011/05/fuerh-300x181.jpgОльгаЗдоровое питаниенизкокалорийные рецептыСостав: 2 стакана куриного бульона 1 стакан нарезанного лука ¾ стакана нарезанного сельдерея 1 столовая ложка нарезанного свежего базилика 1 столовая ложка томатной пасты 200 г нарезанных томатов ½ чайной ложки соли ¼ чайной ложки перца   Для готового супа: 6 столовых ложек обезжиренного йогурта 3 столовые ложки нарезанного свежего базилика Приготовление:   Сложить первые 6 ингредиентов в кастрюлю и варить после кипения 30...Блог о похудении и правильном питании