Сэндвич с овощами
Каждая мамочка желает своему ребенку только лучшего, и не один раз пыталась уговорить кушать больше овощей. Но не все наши попытки объяснить пользу сбалансированного питания увенчались успехом. Особенно, тяжело это сделать с утра, когда для ребенка очень важен полноценный завтрак, дающий силы на учебу и физическую активность.
Неплохой вариант для перекуса во время переменки или утреннего меню — вкусный сэндвич с хлебом из полноценной муки и овощами. Вы можете сами выбирать какую начинку положить во внутрь сэндвича, главное, чтобы это был разноцветный и аппетитный перекус. Идея сэндвича всегда пригодится тем, кто берет еду с собой, ведь в отличие от бутерброда, он закрыт сверху еще одним ломтиком хлеба.
Сэндвич с разноцветными овощами
Состав:
2 кусочка хлеба из цельнозерновой муки или одна булочка
Намазка любая – творог, творожная масса, салат из размельченных яиц или хумус.
Овощи двух цветов, нарезанные соломкой, например, огурцы и помидоры, перец и сельдерей, морковь и стручковый горох или фасоль
Приготовление:
1. Намазать два куска хлеба нетолстым слоем любого наполнения.
2. Уложить овощи поверх намазки, чередуя друг с другом.
3. Закрыть сэндвич и разрезать пополам, в итоге, на срезе получается очень красиво.
Добавить комментарий