Канадские диетологи представили новые рекомендации по питанию
В мире похудения и правильного питания снова происходят перемены. 21 января 2019 года канадские диетологи опубликовали новые рекомендации по питанию, и в них не упоминается, что для похудения нужно...
Теперь 9 порций: как добавить овощи в ежедневное меню
Все мы знаем, что полезно есть овощи и фрукты. В них много витаминов, минералов, антиоксидантов, способных избавить от многих болезней. Также мы знаем, что без овощей будет очень сложно...
Низкокалорийные соусы
Когда мы начинаем готовить более полезную пищу, то сталкиваемся с желанием добавить немного соуса. Это может произойти из-за более сухой текстуры запеченных блюд или немного пресного вкуса еды, приготовленной...
Салат в банке
Если вы очень занятой человек, но вам важно то, чем вы питаетесь, то этот вариант вам точно подойдет. Салат в банке!...
Взвешиваетесь каждый день — больше худеете (не для всех)
Новое американское исследование подтверждает, что если вы будете взвешиваться каждый день или хотя бы шесть раз в неделю, то похудеете больше, чем, если бы вы взвешивались только один...
Зимние килограммы: от каких продуктов лучше отказаться?
Каждую зиму мы сталкиваемся с одной и той же проблемой. Мы набираем вес, а к весне пытаемся от него избавиться. Но, несмотря на неприятную погоду и желание согреться, все-таки...