Archives for Здоровое питание - Page 7
Сочетание продуктов: где мы теряем витамины
Оказывается, многие продукты в сочетании с другими могут потерять свою питательную ценность. Где мы теряем витамины, и какое сочетание продуктов…
Семена чиа: как приготовить
Семена чиа обладают большой пользой и питательной ценностью. В них содержится высокий процент незаменимых жирных кислот Омега-3 (в 8 раз…
Кебаб из фасоли (запеченный в духовке)
Известный всем мясной кебаб, популярный на Ближнем Востоке, можно приготовить как вегетарианское блюдо. Такой деликатес прекрасно подойдет для разгрузочного дня…
Чипсы из кабачков (запеченные)
Не откажите себе в удовольствии попробовать запеченные чипсы из кабачков или цуккини. Они, во всяком случае, не будут содержать слишком…
Учимся читать этикетки
Прежде чем отправляться за покупками в супермаркет, надо научиться читать этикетки. Не все, что написано на упаковке, нужно принимать за…
Правильное питание поможет избежать сахарного диабета
С каждым годом увеличивается количество больных сахарным диабетом. Очень важно придерживаться правильного питания для того, чтобы уменьшить риск возникновения этого…