Здоровое питание

Салат из тунца с овощами

Существует множество салатов, которые можно приготовить из овощей, также с добавлением белковых продуктов. Например, такой полезный салат может стать заменой ужина, так как содержит яйцо и тунец на воде,...
Continue Reading »
Здоровое питание

Салат из чечевицы и запеченной тыквы

Блюда из чечевицы с овощами могут заменить полноценный прием пищи, так как содержат белок, полезные углеводы, клетчатку и витамины. Тыкву лучше всего запечь, так она не растеряет пищевые волокна...
Continue Reading »
Здоровое питание

Что наши дети едят летом: изменение привычек питания

Не секрет, что современные дети могут располнеть за летние каникулы. Во-первых, они ведут малоподвижный образ жизни, предпочитая проводить время за компьютером, телевизором или со смартфоном в руках. Также не...
Continue Reading »
Здоровое питание

2 варианта диетических котлет

Котлеты — самое популярное блюдо, но практически все знают только один не полезный способ их приготовления. То есть, все мы жарим их на сковороде с добавлением масла. Так как...
Continue Reading »
Здоровое питание

7 полезных намазок для бутербродов

Большинство из нас привыкли делать бутерброды на завтрак и перекус, но основой для них являются неполезные намазки. Например: сливочное масло, плавленые сыры, пасты на основе маргарина, творожные сыры, в...
Continue Reading »
Здоровое питание

Соус из цветной капусты с гречневыми макаронами

Любители итальянской пасты могут быть довольны, ведь при желании даже эти калорийные блюда можно изменить для диетического питания. Мы уже рассматривали варианты приготовления соусов для макарон и разбирались что...
Continue Reading »
1 2 33
Яндекс.Метрика