Канадские диетологи представили новые рекомендации по питанию
В мире похудения и правильного питания снова происходят перемены. 21 января 2019 года канадские диетологи опубликовали новые рекомендации по питанию, и в них не упоминается, что для похудения нужно...
Теперь 9 порций: как добавить овощи в ежедневное меню
Все мы знаем, что полезно есть овощи и фрукты. В них много витаминов, минералов, антиоксидантов, способных избавить от многих болезней. Также мы знаем, что без овощей будет очень сложно...
Зимние килограммы: от каких продуктов лучше отказаться?
Каждую зиму мы сталкиваемся с одной и той же проблемой. Мы набираем вес, а к весне пытаемся от него избавиться. Но, несмотря на неприятную погоду и желание согреться, все-таки...
Сколько нужно съедать белка, чтобы похудеть?
Хотите похудеть и убрать живот (быстро и безопасно)? Ешьте белок!...
Как похудеть и не набрать вес снова?
Совсем не сложно похудеть, главная проблема состоит в том, как сохранить вес и не набрать его снова. Для этого стоит найти правильный способ сохранения своего идеального веса. Существует большое...
Некоторые мифы о снижении веса
Первый миф: Важно вести подсчет калорий. Чем больше вы съедаете калорий, тем больше набираете веса и когда вы уменьшаете количество калорий — снижаете вес. То есть неважно, откуда приходят...