Как похудеть, если нет времени, день просто расписан по минутам? Чтобы подкрепиться, мы закидываем в рот все, что плохо лежит. Люди, которые проводят на работе большую часть жизни, просто не могут нормально пообедать и отдохнуть. Я часто сталкивалась с проблемой еды на работе, а дома от усталости также могла пропустить ужин или хватануть то, что быстро и калорийно.

Развитые сети быстрого питания постоянно сбивают с правильного пути, многие не задумываются, о том, что съели две минуты назад и уже снова голодны. После всех испытаний над желудком и собственным здоровьем, наконец-то понимаешь, что есть надо по расписанию. Кто раньше вызывал смех у сослуживцев,  потому что уходил разогревать свой обед строго по часам, теперь оказался в числе умнейших людей, ведь им легче похудеть без диет и чувствовать себя здоровым.

А если у вас очень тяжелый график и постоянно нет времени на обед, то о похудении не может быть и речи. Ваш организм только и ждет, чтобы сохранить про запас больше жирка, потому что вы постоянно мучаете его голодовками или объедаетесь после этого.

Каждый из нас может построить график питания, просто делать это, как правило — лень. На работе мы выполняем все обязанности: приходим вовремя и сдаем отчет точно в указанный срок, ведь нас могут уволить, а вот самому себе мы никогда не обещаем вовремя и правильно питаться, пока не станет поздно. Составить расписание для похудения могут не только создатели странных диет, но и сами желающие похудеть, ведь кто кроме нас лучше знает, когда мы встаем или ложимся спать. 

Многие умели составлять такое расписание еще в детстве, утром надо было успеть позавтракать, чтобы не опоздать в школу, вечером надо было поесть перед мультиком. Взрослый человек постоянно все откладывает, находит более важные дела.

Достаточно определить свои приоритеты и составить график, который поможет похудению. Запишите, во сколько вы встаете, что едите на завтрак, как организуете обед, есть ли у вас возможность для перекуса, который будет не из ближайшего фаст-фуда. Вечерний ужин тоже должен быть по расписанию, именно такие правила питания помогут похудеть.

 

Хотите быть в курсе всех новостей с сайта, подпишитесь на наш RSS feed !

Обязательно прочитайте: