Здоровое питание

Картофельные драники: не жареные

Существуют блюда, которые сложно приготовить с учетом диетического питания. Кто-то любит пончики, жареные в глубоком масле или чебуреки. Но все мы знаем, как сложно отказать себе в любимом блюде,...
Читать полностью...
Здоровое питание

Оладьи из лука-порея и сельдерея

Оладьи могут быть полезными, если они содержат овощи и корнеплоды. Небольшое количество масла и полезные ингредиенты вместе содержат 20 калорий на 1 штуку. Одна порция низкокалорийных оладий содержит: 1,55...
Читать полностью...
Здоровое питание

Рецепт от Гвинет Пэлтроу: салат из свеклы и авокадо

Как и многие звезды, которые прекрасно выглядят, Гвинет Пэлтроу рада поделится секретами своей молодости и красоты. Поэтому неудивительно, что на полках американских книжных магазинов появляются издания от этой голливудской...
Читать полностью...
Азбука похудения

Сухофрукты вместо перекуса

Сушенный вид фруктов считается лучшим перекусом, чем тот же шоколад, конфеты или печенье. Кроме того они содержат клетчатку, кальций, витамины и железо. Но, главный минус сухофруктов – они тоже...
Читать полностью...
Азбука похудения

Есть или не есть – 2

Так что же делать? Есть, обязательно каждые 4 часа небольшими порциями, следить за калорийностью и вообще следить за собой. В продолжение темы о продуктах, употребление которых ставится под сомнение,...
Читать полностью...