Кому за тридцать

Нет, сегодня не день рождения. Вроде свыклась с тем, что уже не «шешнадцать», но почему-то совсем недавно обращались «девушка», теперь «женщина» (хорошо, что не тетка).

По каким-то там гормональным составам, уже не получится безнаказанно слопать «Наполеон» и как ни в чем не бывало натянуть узкие джинсы.

Теперь все по-взрослому. Чтобы кожа не отвисла, после очередной диетки, нужно посещать всякие спортивные общества, (тут все зависит от материального благосостояния, многие заменяют посадкой картошки).

Массажи, контрастный душ, противоцеллюлитные процедуры -  все на спасение нашей кожи.

Если есть ванна – замечательно, у кого нет, все процедуры все там же,  рядом с картошкой.

А так как худеем теперь медленно, то и есть надо поменьше.Что не всегда получается.  Может сделать,  как посоветовали в какой-то программе: чтобы не открывать вечером холодильник, т.е. не перекусывать, поставить гладильную доску при входе на кухню – это будет препятствием на пути к лишним калориям. Ну, наверное, для девушки весом в 90 кг это совсем не препятствие.

Лучше сделать генеральную уборку в холодильнике. Ничего сладкого, жирного, а только коробочки с нарезанными  сырыми овощами, чтобы сразу расхотелось жевать, когда их увидишь.

Еще лучше сделать генеральную уборку всего дома.

Например, мытье посуды избавит вас от 70 калорий.

Уборка квартиры (мытье полов, уборка пылесосом, протирание пыли и т.д.) – 100-120 калорий,

глажка – 70 калорий,

приготовление еды – 70-100 калорий.

После всех «возрастных»  процедур, хочется одного – спать.

Во время сна тоже сжигается какое-то количество калорий, так что опять же польза.

Обязательно прочитайте: