Азбука похудения

Некоторые мифы о снижении веса

Первый миф: Важно вести подсчет калорий. Чем больше вы съедаете калорий, тем больше набираете веса и когда вы уменьшаете количество калорий — снижаете вес. То есть неважно, откуда приходят...
Continue Reading »
Здоровое питание

Соус из цветной капусты с гречневыми макаронами

Любители итальянской пасты могут быть довольны, ведь при желании даже эти калорийные блюда можно изменить для диетического питания. Мы уже рассматривали варианты приготовления соусов для макарон и разбирались что...
Continue Reading »
Здоровое питание

«Попкорн» из цветной капусты

Цветную капусту не обязательно жарить в кляре, ее можно запекать. Для этого вы можете использовать минимальное количество масла. Хорошо, если вы покупаете масло в виде спрея (как дезодорант), которое...
Continue Reading »
Здоровое питание

Прохладный полезный десерт

Обычное мороженое, которое продается в магазине содержит огромное количество добавок и зачастую слишком жирное и сладкое. Попробуйте сделать свой домашний десерт, не менее вкусный, но и полезный. Такая замена...
Continue Reading »
Азбука похудения

Самые полезные овощи (практически без калорий)

Если вы искали еду, которую можно есть без ограничений, то начните выращивать у себя на подоконнике зеленый салат. Зелень практически не содержит калорий, украшает вашу тарелку и наполняет энергией,...
Continue Reading »
Здоровое питание

«Колбаска» из фиников

Каждый популярный рецепт можно превратить в обезжиренный и низкокалорийный, для этого достаточно заменить привычные ингредиенты на более полезные. Например, сладкая колбаска может состоять из 200 г сливочного масла и...
Continue Reading »
Яндекс.Метрика