Макароны со шпинатом и сырным соусом

Понедельник, 17 Май 2010, 6:50
Размещено в рубрике Здоровое питание и имеет 0 комментариев.
Отправить статью другу по почте Отправить статью другу по почте

Состав:
500 г свежего шпината
120 г сыра рикотта
1 чайная ложка оливкового масла
1 луковица
½ чайной ложки мускатного ореха
½ чайной ложки свежего тимьяна, молотый перец по вкусу
1 зубчик чеснока
Кедровые орешки
Приготовление:
1. В сковороде нагреть оливковое масло и пожарить лук до мягкости, не до коричневого цвета.
2. Добавить шпинат, тимьян и чеснок.
3. Продолжить готовить на медленном огне, пока листья шпината не ужарятся.
4. Добавить сыр рикотта и перемешивать, пока не образуется гладкий соус.
5. Добавить мускатный орех, соль, перец.
6. Посыпать кедровыми орешками и сразу подавать на стол с любыми макаронными изделиями, желательно из цельной муки.
Количество порций: 4

Пищевая ценность одной порции:
Калорийность 125
Калории от жиров: 73
Холестерин: 15 мг
Всего углеводов: 7.9 г
Клетчатка: 3.2 г
Белок: 7.7 г

Хотите быть в курсе всех новостей с сайта, подпишитесь на наш RSS feed !

Обязательно прочитайте:

Кому за тридцать
Нет, сегодня не день рождения. Вроде свыклась с тем, что уже не «шешнадцать», но почему-то совсем не...
Чистые витамины
Конечно, когда смотришь на парафиновый блеск современных яблок, думаешь, что лучше уж сок из пакетик...
Хочу и надо
С самого утра мы боремся с тем, что называется: ХОЧУ и НАДО. Открываю глаза и так ХОЧУ, чтобы сег...
Глазированный лосось
Состав:   3 столовые ложки темно-коричневого сахара 1 столовая ложка соевого соуса без соли ...
Грибной крем-суп
Состав: 300 г свежих грибов 1-2 зубчика чеснока 2 столовые ложки нарезанного лука 2 сто...
Домашняя еда вкуснее и полезнее
Вы скажете, что это и так все знают. Но не у всех получается готовить дома из-за занятости и нехватк...
Вы можете оставить комментарий на заметку.

Оставить комментарий или два

Яндекс.Метрика
Рейтинг@Mail.ru