Как похудеть на последние деньги?
Что если в холодильнике пусто, а диетологи советуют правильно питаться? Еще твердят о том, что надо кушать овощи и фрукты 5 раз в день.
На эту тему прочитала недавно заметку на сайте Газета.ru о том, как блогер-экспериментатор решил прожить месяц на 2632 рубля. То есть на деньги, которые рекомендованы государством (минимальная продуктовая корзина).
17-летний Виталий Никишин, тот самый блогер из Екатеринбурга, 1 января сделал последнюю закупку (и как только решился в самый поедательный день года на такой эксперимент?). Закупился блогер на сумму 2250 рублей, остальные деньги решил тратить на хлеб и молоко в течение месяца. Виталий все фиксирует, включая свои ощущения, например, уже на второй день он почувствовал, что желудок сжимается, а на 6 день вес с 59.9 кг уменьшился на 58.9 кг. На одиннадцатый день блогер оценил свое состояние как подавленно-истощенное, и он постоянно испытывает чувства голода.
Конечно, трудно судить, что именно ел Виталий, но ясно одно – он голодал.
А что собственно есть (а тем более, если вы решили похудеть), чтобы чувствовать себя бодрым, да еще работать и растить детей? А вы знаете от какой еды не толстеют?
Многим женщинам не привыкать выкручиваться в каждодневной готовке. И чтобы вы не сомневались, это не только касается России. Если вы заглянете в холодильник рядового жителя с советским прошлым, то там непременно будет колбаса, может не всегда копченная, но вареная точно. Еще сосиски, их тоже можно купить по дешевке, правда, они могут слабо напоминать мясное изделие.
А насчет овощей и фруктов, вы всегда услышите, у меня нет на это денег. Хотя корнеплоды поверьте, везде недорогие. И уж стандартные яблочки тоже можно погрызть, даже на зарплату блогера. Вывод в том, что всегда можно найти те растраты, которые незаметно прогрызают наши карманы и пользы от них точно никакой (курение, пивко, чипсы, полуфабрикаты, перекус в Макдональдсе).
А вы как считаете, можно ли питаться дешево и полезно?
Поможем блогеру из Екатеринбурга?
http://dietam-net.ru/2011/01/18/kak-poxudet-na-poslednie-dengi/http://dietam-net.ru/wp-content/uploads/2011/01/184175_41291.jpghttp://dietam-net.ru/wp-content/uploads/2011/01/184175_41291-300x262.jpgАзбука похудениякак похудеть,правильное питаниеЧто если в холодильнике пусто, а диетологи советуют правильно питаться? Еще твердят о том, что надо кушать овощи и фрукты 5 раз в день. На эту тему прочитала недавно заметку на сайте Газета.ru о том, как блогер-экспериментатор решил прожить месяц на 2632 рубля. То есть на деньги, которые рекомендованы государством...ОльгаОльга Файман[email protected]AdministratorДиетам нет
Мой коммент будет длинным 😉
Когда мой муж впервые приехал в мой родной Ташкент, он был в шоке. Мы рассказывали ему про соседей, которые копили деньги на свадьбу, а для этого питались только лепёшками и… овощными салатами. Игорь никак не мог понять, в чём тут экономия 🙂 Для него (парня с Урала) овощной салат всю жизнь был пределом роскоши, а тут люди этим питаются и ЭКОНОМЯТ 🙂 Так вот, когда он увидел, сколько стоят фрукты и овощи в стране, где урожаи основных овощных культур снимается по 2 раза в год, он ел эти салаты на завтрак, обед и ужин — наедался 🙂
Потом настала моя очередь удивляться, когда я приехала на Урал 🙂 Для меня было дико — покупать фрукты и овощи не килограммами, а поштучно 🙂 Здесь одно яблоко стоит как там килограмм, и не факт, что оно полезно. Хотя бананы и мандарины тут, например, дешевле.
Так что я отлично понимаю тех, кто говорит, что не может позволить себе много фруктов и овощей. Меня и саму периодически жадность мучает — отдавать огромные, по ташкентским меркам, деньги за полугнилые и невкусные фрукты.
А тому блогеру, может витаминов в аптеке прикупить? Самых дешёвеньких? 😉
Я с Дальнего Востока и салат зимой вообще не видела.
Кстати, в детстве любила Ташкентские дыни, выстаивала с мамой в огромной очереди за ними. Теперь ем фрукты и овощи каждый день и это последнее от чего я откажусь, если настанет так сказать финансовый кризис. Самое первое от чего я отказалась и не покупаю — это колбаса.
Можно питаться дешево, вкусно, полезно, но для это надо уметь готовить и время на готовку. В первую очередь выкинуть из рациона все полуфабрикаты, консервы и колбасы с сосисками. Закупить на определенную сумму продукты, которых хватит на месяц здорового питания, только после составления программы на каждый день! Это не такое простое дело, но у меня есть опыт выживания в условиях очень крутого безденежья, практически экстремальных условиях, когда денег негде было занять вообще и никаких запасов продуктов не было. Выручил лишь усвоенные своевременно опыт, переданный мне бабушкой, пережившей голод 30-х годов.
Светлана, спасибо за рекомендации, женщинам вообще понятнее эта тема. Они умудряются кормить всю семью, а не только себя.
@Скарлет
Я в те трудные месяцы кормила троих мужчин, кроме себя. Теперь, когда бывают какие-то затруднения, мы с мужем улыбаемся, вспоминая то время, говоря: «выдержим, и не такое выдержали «
Я считаю,что если очень захотеть,можно в Космос полететь.
Деньги,которые к нам приходят имеют тоже свою энергию и если их бездумно тратить,они ,конечно же,будут заканчиваться.
Я уже 5 лет вегетарианка и могу сказать,что если задаться целью,то покупать недорогие и вкусные продукты можно.
Если брать ну самое простое,предложу свой любимый рецепт: 😯
ОЧЕНЬ вкусно кучу зелени с кефиром и соевым соусом+кусочек черного хлеба и наедаешься и вкусно и полезно недорого:))
Ирина, я подобный салат пробовала в Самарканде. Туда ещё был порезан солёный огурчик. Вкуснятинааа! Мы такой дома часто готовили 😉
Вот последний пример из моего вчерашнего похода в магазин: 1 кг капусты, полкило шампиньонов и 2 (хнык-хнык) яблочка обошлись мне в 260р 🙁 Килограмм сосисок стоит 130-180 р. Конечно, дешевле брать сосиски и прочий «джанк-фуд» 😡
Да, непростая математика. Тогда 2 яблока поделить на несколько кусочков и грызть, когда душа потребует сосисок. Ну и капустой закусывать.
Ему, на самом деле, было достаточно купить только хлеб и молоко на всю сумму. Там все необходимые вещества будут, чтобы выжить.
А может сразу на хлеб и воду? 🙂