Почему мы не завтракаем?
Отправить статью другу по почте
Полноценный завтрак – залог здоровья, но почему-то мы пропускаем именно этот прием пищи. Многие предпочитают поваляться лишних 10 минут в постели, чем успеть поесть и заправить организм энергией.
Недавно в Америке был произведен опрос, и оказалось, что 31 миллион американцев (10 процентов населения) не завтракают. По результатам 27.179 опрошенных американцев, среди мужчин 18-34 лет — 28 процентов пропускают завтрак, а среди женщин в возрасте 55 лет и старше только 10 процентов пропускают утреннюю трапезу. Среди детей больше всего не завтракают подростки, скорее всего, из-за того, что мамы и папы их контролируют меньше, чем малышей.
Правильный завтрак может помочь похудеть, зарядит энергией с самого утра и при этом до сих пор многие ссылаются на занятость и нехватку времени или просто выпивают чашку кофе на ходу.
Так что же нам мешает съесть овсянку или вареное яйцо, низкокалорийный творог или выпить белковый коктейль после того, как мы проснулись?
Обязательно прочитайте:
Помните сказку Андерсена про горшочек, который угадывал, что в каждом доме на ужин? В те времена...
Нет, сегодня не день рождения. Вроде свыклась с тем, что уже не «шешнадцать», но почему-то совсем не...
Как говорится: умные волосы покидают дурную голову. Потому что давно известно, что за волосами нужен...
6 стаканов нарезанной кубиками тыквы (800 г) Кулинарный спрей 1 тонко нарезанная луковица ¼...
Наверное, понабравшись уму-разуму на всяческих сайтах о полезном питании, я решила попробовать такой...
Продавцы гамбургеров продолжают выискивать различные ухищрения, чтобы продать этот неполезный продук...
3 коммент. к “Почему мы не завтракаем?”
Оставить комментарий или два
Подписка
Получайте новые публикации на почту:
Получайте новости на Ваш RSS фид ридер
Отправить статью другу по почте
Евгения Фокс пишет: Понедельник, 17 Октябрь 2011, 12:45
действительно , завтрак — это начало правильного питания. Многие пропускают его , чтобы уменьшить количество калорий за день, ведь утром есть не хочется, так зачем же заставлять себя?!
А не хочется потому что не приучили, а организм потратив за ночь все силы на восстановление сил и регенерацию клеток, с утра нуждается в подкреплении - клетки требуют воду, чтобы очиститься, питание и энергию. Еще доказано, что люди которые завтракают меньше переедают днем и за ужином. Правда еще не плохо знать, какой завтрак будет более полезен.
Делайте выводы.
[Ответить]
Скарлет Reply:
Октябрь 17th, 2011 at 7:42 пп
Вот все и делают выводы, а все равно говорят: я люблю кофе по утрам. Привычка дело серьезное, но поправимое
[Ответить]
Иван пишет: Суббота, 29 Октябрь 2011, 11:02
Завтрак — очень важный прием пищи. У тех, кто не завтракает в крови уменьшается содержание гормона лептина, который отвечает за ощущение сытости. Поэтому не позавтракав, так легко переесть днем и вечером…
[Ответить]