Полноценный завтрак – залог здоровья, но почему-то мы пропускаем именно этот прием пищи. Многие предпочитают поваляться лишних 10 минут в постели, чем успеть поесть и заправить организм энергией.

Недавно в Америке был произведен опрос, и оказалось, что 31 миллион американцев  (10 процентов населения) не завтракают. По результатам 27.179 опрошенных американцев, среди мужчин 18-34 лет — 28 процентов пропускают завтрак, а среди женщин в возрасте 55 лет и старше только 10 процентов пропускают утреннюю трапезу.  Среди детей больше всего не завтракают подростки, скорее всего, из-за того, что мамы и папы их контролируют меньше, чем малышей.

Правильный завтрак может помочь похудеть, зарядит энергией с самого утра и при этом до сих пор многие ссылаются на занятость и нехватку времени или просто выпивают чашку кофе на ходу.

Так что же нам мешает съесть овсянку или вареное яйцо, низкокалорийный творог или выпить белковый коктейль после того, как мы проснулись?

 

 

Хотите быть в курсе всех новостей с сайта, подпишитесь на наш RSS feed !

Обязательно прочитайте: