Обычное мороженое, которое продается в магазине содержит огромное количество добавок и зачастую слишком жирное и сладкое. Попробуйте сделать свой домашний десерт, не менее вкусный, но и полезный. Такая замена мороженому получилась:

desert1

Состав:

1 банка натурального йогурта без сахара и добавок (до 3 % жирности)
немного свежей ягоды (или замороженной)
для сладости: пару фиников
силиконовые формы под лед или маффины

Приготовление:

  1. Выложить на дно формы немного йогурта.
  2. Ягоды поместить в йогурт и прижать, чтобы они были ближе ко дну (и их было видно после замораживания).
  3. По желанию можно размельчить пару фиников и добавить в йогурт.
  4. Поместить десерт в холодильник на пару часов до замерзания.
  5. После того, как десерт замерзнет, вынуть из формы и хранить в контейнере в морозилке.

 

Очень вкусный, прохладный  и полезный десерт!

Обязательно прочитайте:

Советы для диабетиков
Салат из курицы и дыни
Сочетание продуктов: где мы теряем витамины
Диетические мифы: какие продукты подходят для диет...
Хотите быть в курсе всех новостей с сайта, подпишитесь на наш RSS feed !
http://dietam-net.ru/wp-content/uploads/2016/05/desert1.jpghttp://dietam-net.ru/wp-content/uploads/2016/05/desert1-300x188.jpgОльгаЗдоровое питаниездоровое питание,низкокалорийные рецептыОбычное мороженое, которое продается в магазине содержит огромное количество добавок и зачастую слишком жирное и сладкое. Попробуйте сделать свой домашний десерт, не менее вкусный, но и полезный. Такая замена мороженому получилась: Состав: 1 банка натурального йогурта без сахара и добавок (до 3 % жирности) немного свежей ягоды (или замороженной) для сладости: пару фиников силиконовые...Блог о похудении и правильном питании

Похожие записи:

Как приготовить полезный обед за 20 минут Салат из булгура с кабачком и йогуртом «Колбаска» из фиников Запеченные баклажаны с соусом из йогурта