Арахисовое масло
Начитавшись о полезности арахисового масла, решила добавить его в свой рацион. Всегда удивлялась, почему в любом голливудском фильме американские мамочки намазывают детям в школу бутерброд с арахисовым маслом. А у нас принято обязательно сливочным маслом, да еще и всякими маргаринами. Оказалось, что хлебцы из темной муки неплохо сочетаются с полезным арахисовым маслом, да и перекусить таким кусочком точно будет полезнее, чем бутербродом с колбасой и сыром.
Не буду перечислять все витамины и минералы, только скажу, что арахисовое масло отличается от других масел, тем, что содержит полезные ненасыщенные жиры и по своему составу может заменить мясо, что иногда действительно важно. Ну, конечно, домашние не оценили моего рвения, встретив темное масло в штыки, но подумаешь, вот перестану покупать сливочное, тогда сами захотят попробовать арахисовое. Шутка.
http://dietam-net.ru/2010/12/12/araxisovoe-maslo/http://dietam-net.ru/wp-content/uploads/2010/12/1120183_54126229.jpghttp://dietam-net.ru/wp-content/uploads/2010/12/1120183_54126229-300x352.jpgАзбука похуденияНачитавшись о полезности арахисового масла, решила добавить его в свой рацион. Всегда удивлялась, почему в любом голливудском фильме американские мамочки намазывают детям в школу бутерброд с арахисовым маслом. А у нас принято обязательно сливочным маслом, да еще и всякими маргаринами. Оказалось, что хлебцы из темной муки неплохо сочетаются с...ОльгаОльга Файман[email protected]AdministratorДиетам нет
Про ненасыщенные жиры немного ошиблась. Есть транс жиры — это вредно. Есть насыщенные жыры — это жиры твёрдые, в том числе говяжий жир, бараний. Вредные до ужаса. И есть ненасыщенные жиры или жирные кислоты — это жиры жидкие, рыбий жир например, подсолнечное, льняное масло и тп. Омега3 и омега6.
Да, ошибочка вышла, а вот все-таки не все ненасыщенные жиры находятся в жидких продуктах, в орехах тоже, поэтому и в арахисовом масле. Спасибо за внимательность и с Наступающим!!!
Заходите на мой второй блог: