Закуска из тофу

Состав:

400 г обезжиренного тофу, нарезанного на кубики

1 ½ чайной ложки растительного масла

2 столовые ложки соевого соуса без соли

1 столовая ложка рисового уксуса

Приготовление:

1. Обвернуть тофу бумажными полотенцами, чтобы высушить от жидкости, порезать кусочками.
2. Запечь тофу в керамической посуде около 15 минут при температуре 180 градусов.
3. Переложить в миску, полить соевым соусом и уксусом, осторожно перемешать.
4. Поставить в холодильник на 1 час, помешивать периодически.

Пищевая ценность:

Калории: 51

Жиры: 2.8 г

Белок: 4.8 г

Углеводы: 1.4 г

http://dietam-net.ru/2010/10/16/zakuska-iz-tofu/http://dietam-net.ru/wp-content/uploads/2010/10/tofy.jpghttp://dietam-net.ru/wp-content/uploads/2010/10/tofy-300x199.jpg2018-03-07T19:18:50+04:00ОльгаЗдоровое питаниездоровое питаниеСостав: 400 г обезжиренного тофу, нарезанного на кубики 1 ½ чайной ложки растительного масла 2 столовые ложки соевого соуса без соли 1 столовая ложка рисового уксуса   Приготовление:   Обвернуть тофу бумажными полотенцами, чтобы высушить от жидкости, порезать кусочками. Запечь тофу в керамической посуде около 15 минут при температуре 180 градусов. Переложить в миску, полить соевым...ОльгаОльга Файман[email protected]AdministratorДиетам нет

Похожие записи:

День третий. Тофу Тофу с карри Зеленая фасоль в горчично-медовом соусе Салат с яблоками и голубым сыром