Салат из курицы с фасолью
Состав:
4 стакана зеленой фасоли
2 стакана нарезанной вареной куриной грудинки
¼ стакана нарезанной петрушки
2 столовые ложки измельченных грецких орехов
1 столовая ложка рубленой свежей мяты
2 столовые ложки белого винного уксуса
2 чайные ложки оливкового масла
¼ чайной ложки соли
¼ чайной ложки черного перца
Приготовление:
1. Варить фасоль около 6 минут, слить воду.
2. Смешать фасоль, курицу, петрушку и орехи.
3. Соединить уксус, масло, соль и перец, хорошо перемешать.
4. Залить смесью курицу и фасоль и перемешать.
Пищевая ценность:
Калории: 146
Жиры: 5.9 г
Белок: 16.1 г
Углеводы: 8.6 г
Клетчатка: 2.8
Холестерин: 35 мг
Хотите быть в курсе всех новостей с сайта, подпишитесь на наш RSS feed !
http://dietam-net.ru/2011/03/20/salat-iz-kuricy-s-fasolyu/http://dietam-net.ru/wp-content/uploads/2011/03/1242707_97986823.jpghttp://dietam-net.ru/wp-content/uploads/2011/03/1242707_97986823-300x425.jpgЗдоровое питаниеСостав:
4 стакана зеленой фасоли
2 стакана нарезанной вареной куриной грудинки
¼ стакана нарезанной петрушки
2 столовые ложки измельченных грецких орехов
1 столовая ложка рубленой свежей мяты
2 столовые ложки белого винного уксуса
2 чайные ложки оливкового масла
¼ чайной ложки соли
¼ чайной ложки черного перца
Приготовление:
1. Варить фасоль около 6 минут, слить воду.
2. Смешать фасоль, курицу, петрушку...ОльгаОльга
Файманolia17041@rambler.ruAdministratorДиетам нет
Добавить комментарий