Диетический салат «Цезарь»
Салат «Цезарь» очень популярен и подается практически во всех ресторанах, но его нельзя назвать диетическим. Все-таки в составе классического варианта этого блюда обязательно должны быть хлебные сухарики, куриная грудка, яйца, а также в некоторых ресторанах добавляют майонез. Кстати, не менее популярный салат «Оливье» также можно сделать диетическим.
Так как же приготовить вкусный салат «Цезарь» и не нарушить диету? Низкокалорийный вариант до 300 калорий на одну большую порцию:
Диетический салат «Цезарь»
Состав для салата:
Свежие листья салата
томаты черри
красный лук
анчоусы
2 столовые ложки натертого сыра пармезан
Состав для соуса:
йогурт до 3% жирности
1 столовая ложка оливкового масла
1 столовая ложка горчицы
2 зубчика чеснока
соль
сок из ½ лимона
Приготовление:
Соединить все ингредиенты и добавить соус. Сверху добавить натертый пармезан.
Интересная идея. А какие анчоусы ты имеешь в виду? У нас тут только сухие солёные.
[Ответить]
29 сентября, 2015 at 2:23 пп
Анчоусы в банке 🙂 А сухие какие? К пиву?
[Ответить]
7 октября, 2015 at 8:41 пп
[Ответить]
Салаты моя слабость и не важно диетические они или нет, вообще больше стараюсь есть овощей и фруктов.
[Ответить]
Люблю этот салатик.. именно за его неперегруженность. Спасибо за диетвариант.
[Ответить]
Прекрасный вариант особенно для девушек после родов)
[Ответить]
Хороший диетический рецепт всеми любимого салата Цезарь, отлично подойдет для тех, кто следит за своей фигурой и любит себя побаловать вкусными блюдами.
[Ответить]
Я тоже люблю этот салат и рада, что есть диетическая версия.
[Ответить]
Замечательный рецептик диетического салата! Приготовила на ужин, скушали за 5 минут)))
[Ответить]