Салат из тунца с овощами
Существует множество салатов, которые можно приготовить из овощей, также с добавлением белковых продуктов. Например, такой полезный салат может стать заменой ужина, так как содержит яйцо и тунец на воде, а не только овощи. Для сохранения его пользы и низкой калорийности вместо растительного масла можно добавить винный или яблочный уксус.
Состав на 2 порции:
1 стакан стручковой фасоли (замороженной)
8 листьев зеленого салата (размельченных)
10 томатов черри (разрезанных на половинки)
2 свежих огурца (мелко нарезанных)
листья рукколы
1 упаковка тунца на воде (180 г)
1 яйцо (сваренное вкрутую)
1 столовая ложка винного или яблочного уксуса
соль, перец
Приготовление:
- Приготовить фасоль в микроволновой печи с небольшим количеством воды, пока она не размягчится и слить остатки воды.
- Разложить листья салата в двух тарелках, добавить томаты, огурцы, рукколу и отварную фасоль.
- Слить жидкость из тунца и выложить поверх овощей в каждую тарелку.
- Добавить сваренное вкрутую яйцо, порезанное на кубики. Добавить специи и уксус или лимонный сок.
Салат просто объедение! Очень много витаминов и других элементов полезных, каллорий мало — поэтому тунец можно взять и не на воде))
Спасибо за интересный рецепт салатика, обязательно попробую.
добрососедский вебсайт https://rynokshkur.pro/kristina-turukina-eskort-ot-1000-iz-sum/
Порно грубый секс — Порно с Эйслин (Aislin), Порно фетиш
Не проморгайте, как биткоины, в свое время. Успейте: Дари-Получай Бот: ctls.ru/DariPoluchayBot (рефка)
#телеграм, #подарки, #екоммерс-проект,
Заказать репосты tiktok — Боты tiktok, Раскрутка тикток
Свердловский губернатор Куйвашев посоветовал телеведущему Соловьеву следить за языком
Губернатор Свердловской области Евгений Куйвашев ответил телеведущему Владимиру Соловьеву, который во время интервью с уральским полпредом Владимиром Якушевым назвал Екатеринбург «центром мерзотной либероты».
Lenta.ru
«На Урале очень любят и ценят людей, которые следят за своим языком, поэтому желаю вам следить за своим языком», — заявил Куйвашев, комментируя заявление Соловьева.
Lenta.ru
На днях в прямом эфире телеведущий Владимир Соловьев сделал резкое заявление про Екатеринбург.
Моменты
«В Екатеринбурге есть свои бесы», – заявил Соловьев на телеканале «Россия-1» и обвинил сенатора Эдуарда Росселя в отсутствии
OMG!OMG!
Мишустин подписал постановление об индексации на 10% пенсий, МРОТ и прожиточного минимума
«Прежде всего, речь идет об индексации с 1 июня на 10% минимального размера оплаты труда, прожиточного минимума и страховых пенсий неработающим пенсионерам. Соответствующее постановление подписано», — сказал Мишустин в ходе совещания с вице-премьерами.
РБК
«Минимальный размер оплаты труда превысит 15 тыс. 200 рублей, что приведёт к увеличению зарплаты более 4 млн работников», — заявил Мишустин.
REGNUM
«Повышен и прожиточный минимум, а вместе с ним станут больше ежемесячное пособие на ребёнка в возрасте до 3 лет, а также выплаты пособий на детей от 3 до 17 лет из семей с низкими доходами и целый ряд других», — добавил Мишустин.
Public Opinion
megasbdhqlzo6iyg45pe43wvcs3h72cehjvxurqpaipecj4amcdf7hid onion
megasb2cd4j3sfmt23ik3vzcltkmsyk4pgotlhspsb4ivdhckfzalfyd.onion