Archives for Январь, 2019
Теперь 9 порций: как добавить овощи в ежедневное меню
Все мы знаем, что полезно есть овощи и фрукты. В них много витаминов, минералов, антиоксидантов, способных избавить от многих болезней.…
Низкокалорийные соусы
Когда мы начинаем готовить более полезную пищу, то сталкиваемся с желанием добавить немного соуса. Это может произойти из-за более сухой…
Салат в банке
Если вы очень занятой человек, но вам важно то, чем вы питаетесь, то этот вариант вам точно подойдет. Салат в…
Взвешиваетесь каждый день — больше худеете (не для всех)
Новое американское исследование подтверждает, что если вы будете взвешиваться каждый день или хотя бы шесть раз в неделю, то…
Зимние килограммы: от каких продуктов лучше отказаться?
Каждую зиму мы сталкиваемся с одной и той же проблемой. Мы набираем вес, а к весне пытаемся от него избавиться.…
Сколько нужно съедать белка, чтобы похудеть?
Хотите похудеть и убрать живот (быстро и безопасно)? Ешьте белок! (далее…)